ข้าวกล้องหอมมะลิ105 ข้าวใหม่
ข้าวกล้องมีคุณประโยชน์กว่าข้าวขาวถึง 3 เท่า มีสารอาหารและวิตามินต่างที่เคลือบเมล็ดข้าวอยู่
1. ประโยชน์ข้าวกล้องมีวิตามินบี ซึ่งวิตามินบีมีส่วนช่วยในการป้องกันอาการอ่อนเพลียของกล้ามเนื้อ
2. สรรพคุณข้าวกล้องมีวิตามินบี 1 มารถช่วยป้องกันโรคเหน็บชา
3. สรรพคุณข้าวกล้องมีวิตามินบี 2 ช่วยป้องกันโรคปากนกกระจอก
4. สรรพคุณข้าวกล้องวิตามินบี 3 วยป้องกันโรคผิวหนังได้ โดยที่ช่วยให้เราไม่คันตามผิวหนัง หรือเกิดอาการแพ้เป็นแผลต่างๆ
5. ประโยชน์ของข้าวกล้องมีแคลเซียม แคลเซียมมีส่วนช่วยในการบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง
6. ประโยชน์ของข้าวกล้องมีแร่ธาตุฟอสฟอรัส คุณสมบัติคล้ายคลึงกับแคลเซียม คือ มีส่วนทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง
7. สรรพคุณข้าวกล้องมีธาตุเหล็ก ธาตุเหล็กมีส่วนช่วยในการบำรุงเลือด
8. ประโยชน์ของข้าวกล้องมีโปรตีน ช่วยในการเสริมสร้างหรือซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ให้ร่างกายของเราฟื้นตัวและกลับมำทางานได้อย่างเป็นปกติ
9. สรรพคุณของข้าวกล้องมีไขมัน ไขมันที่เราได้รับจากการรับประทานข้าวกล้องนั้นเป็นไขมันที่ดี ไม่มีคอเลสเตอรอล จึงไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย รับประทานแล้วไม่อ้วน แต่กลับช่วยให้ความอบอุ่นแก่ร่างกายของเรา
10. ประโยชน์ของข้าวกล้องอุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต เป็นแหล่งให้พลังงานที่สำคัญแก่ร่างกาย
11. สรรพคุณของข้าวกล้องมีธาตุทองแดง ซึ่งธาตุทองแดงมีส่วนช่วยในการสร้างเฮโมโกลบินในเม็ดเลือดแดง จึงทำให้เลือดของเราดีและสะอาดด้วย
12. ประโยชน์ของข้าวกล้องมีโพแทสเซียม โพแทสเซียมมีส่วนช่วยให้หัวใจเต้นเป็นปกติ และสามารถควบคุมความสมดุลของน้ำในร่างกายของเรา
13. สรรพคุณของข้าวกล้องมีซีลีเนียม ประโยชน์ในข้อนี้ ถือว่าน่าสนใจสำหรับคุณหนุ่ม ๆ และคุณสาว ๆ ที่ไม่ยากแก่ เพราะข้าวกล้องมีซีลีเนียมและมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่สามารถช่วยชะลอความแก่ได้
14. ข้าวกล้องมีกากใยอาหารสูง การรับประทานอาหารที่มีกากใยอาหารจะช่วยให้เราท้องไม่ผูก ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี และมีผลในการช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้
(4.78)
