ปลาใส่ตันเนื้อหนาเค้มพอดีเหมาะกับกินกับข้าวเหนี่ยวข้าวสวย
ประโยชน์ของปลาไส้ตัน
ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก
ช่วยเรื่องระบบประสาท โดยเฉพาะการส่งต่อสัญญาณประสาท
สามารถทำให้เราหลับสบายขึ้น
มีส่วนช่วยให้จังหวะการเต้นของหัวใจเป็นปกติ
เหมาะสำหรับผู้สูงวัย เพราะช่วยป้องกันอาการกระดูกหักง่าย
ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่